福岡市の訪問マッサージ福岡こころ在宅ケアは健康保険が使えます。高齢者 脳梗塞の後遺症 麻痺 しびれのある方 寝たきりの方のご自宅、介護施設を訪問しリハビリマッサージを行います。

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福岡市の訪問マッサージこころ在宅ケアです。
今日は『今、旬なもの』についてお話しさせてもらいます。

今の時期といえば、節分（恵方巻き）やバレンタインデーで街は賑わっていますね。
また、春物のお買いものやイチゴ狩りも楽しいですが福岡はカキ小屋が大人気だそうですよ～！
しかし、今回私がお伝えしたい旬なものはズバリ、、、インフルエンザです！！！
インフルエンザは、この寒い時期に大流行しますので、皆様と一緒に予防について考えていきたいと思います。

まずどんな病気かおさらいしましょう。
インフルエンザは、インフルエンザウイルスによって起こるウイルス性呼吸器感染症です。全年齢にみられる普遍的で最も頻度の高い重要な病気で、小児と高齢者で重症化しやすい世界的な感染症です。状況によっては、命にかかわると言われています。
流行の規模は一定ではなく、毎年冬季に流行がみられ、学級閉鎖の原因や、高齢者施設における施設内流行の原因にもなるひとつです。
　A・B・C型のインフルエンザウイルスがあり、臨床的に問題になるのは、A型の2亜型（Aソ連型とA香港型）とB型です。2009年春には豚由来の新型インフルエンザウイルスA型が出現しました。またこのウイルスはその後世界中に広まり、WHO（世界保健機関）は6月にパンデミック（世界的大流行）の宣言をしました。日本においても同年の秋から冬にかけて、小児を中心に非常にたくさんの方が感染しました。インフルエンザはヒトの鼻咽頭で増殖したウイルスが、飛沫感染でほかのヒトの鼻咽頭の細胞に感染して発症します。

長文の説明になりましたが、生きている限り誰もが感染しやすい重病ということです。
では、そんな恐ろしいインフルエンザにならないためには何が必要でしょうか？
やはり予防接種？日頃の体調管理？
私たちは断然後者だと考えます。もちろん、予防接種も大切な自衛策の一つですが、日頃から不健康な生活をなさっている方には効果も半減してしまいます。
そこで、インフルエンザにならないために、予防接種の効果を高めるために、日々の生活を考えましょう。
1.食事はバランスよくしっかり摂れているか
2.睡眠時間の確保（成人の方で6～8時間）または、短時間でも良質な睡眠がとれているか
3.適度な運動はできているか
自己採点ですべて〇の方は、是非とも身近な方々にご自身の日々の取り組みを伝えていっていただきたいですね(^O^)

そして今回は、私たちが提供する訪問マッサージに直接関わる『3.適度な運動はできているか？』に焦点をあてて解説していきたいと思います。
人間は動物。しかし動物で運動しないのは人間だけです。
人は、運動しなければ退化します。運動すれば進化します。人が運動することは自然なことなのです。
なのにもかかわらず、人は賢いがゆえに運動しなくても生活できる術を作り上げています。しかしその代償は深刻です。
運動しないことで、痛みを感じたり体力・機能が低下し続け、人の身体が弱りやすくなっていくのです。
自然界の動物に肩こりや、腰痛はあるのでしょうか？
病気の症状以外での、痛みや機能低下は身体を動かさないこと。
運動は、メンタル的な爽快感や筋肉や骨密度の向上、基礎代謝アップ、コリや痛みの軽減、関節可動域の向上、食欲コントロール能力アップ、アンチエイジング効果など嬉しい効果が満載です。
運動ができていない方へ、、
運動が大好きな方は今日から始めましょう！
運動が苦手な方は、目的地へいつもより少し遠回りして歩いてみてください！
お病気や何らかの事情がありご自身でできない方は、私たちこころ在宅ケアのマッサージ師を呼んでください(>_<)
訪問マッサージを通じて、その方に合うリハビリ（機能訓練）や運動療法を取り入れ、血行促進や機能改善を目標に日々取り組んでいます。
運動するうえで一番大切なことは継続することです。
激しい運動じゃなくて大丈夫です。何かしらの施設に通わなくても大丈夫です。朝起きたら、身体に無理のない範囲でラジオ体操するだけでも素晴らしい運動です。
この嬉しい効果をもたらす運動こそが、最大のインフルエンザ予防ではないかと考えます。
身体が劇的に変わることは難しいかもしれませんが、日々の積み重ねでまた来る明日を迎えましょう。
少しずつで構いませんので身体を動かしてあげてください！
そして、私たちと一緒に『運』を動かしていきましょう！！  

こんにちは。福岡市の訪問マッサージこころ在宅ケアです。

福岡市の社会福祉協議会による「あんしん生活支援
センター」をご存じですか？
認知症の高齢者の方が、自立した生活を送れるよう、
金銭管理や手続きの代行などの手伝いを行ってくれ
ます。

高齢者の笑顔と財産を守るため、日常生活自立
支援事業として、認知症・知的障害、精神障害の
ある方等に対して福祉サービスに利用や日常の
金銭管理の手伝いをしてもらえます。

支援を受けるには、まずあんしん生活支援セン
ターへ相談し、専門員が相談から契約までを
サポートしてくれるそうです。
相談は、ご本人以外にも家族や福祉サービス事
業者、民生委員など、誰でも大丈夫とのこと。
同センターと契約後、生活支援員が支援計画に沿って、
預貯金の出し入れや公共料金の支払い、年金や
福祉手当の受け取りに必要な手続き等のサービスが
受けられます。

問い合わせ先
福岡市社会福祉協議会　あんしん生活支援センター
TEL　092-751-4338

福岡は台風の直撃を免れましたが、また次の台風が
近づいてきているみたいですね。
皆さんお気を付けください！  

こんにちは。福岡市の訪問マッサージこころ在宅ケアです。
今年もゴールデンウィークがやってきましたね！
今年は1日、2日と平日をはさみますが、最大で9連休と
なる方もいらっしゃるみたいですね。
うらやましい限りです

福岡では毎年恒例福岡市民の祭り博多どんたくが
開催されますね～！どんたくの日は雨が降るという
ジンクスがありますが、今年は今のところは3日は曇り、
4日は晴れの予報となっているみたいですよ

第51回福岡市民の祭り「博多どんたく」港まつりは、
昨年に引き続き「がんばろう！！日本」のスローガン
で、「祭りでつなごう元気と絆」をテーマに、東日本
大震災からの復興を願って開催されます。

昨年は節目の第50回で、九州新幹線の全線開通や
JR博多シティの開業を祝うと同時に、東日本
大震災からの復興を願うどんたくとなり、なんと、
約230万人もの人出があったそうです

2日の午後４時半からは、博多区の福岡国際センター
にて前夜祭が開催されます。
また、今年は毎年恒例の花自動車6台と一緒に、
今年３月に福岡観光の目玉として登場した青と赤の
福岡オープントップバス2台もパレードに参加
するそうです
これは見逃せませんね

今年の福岡・博多どんたくも熱くなりそうですね～！！

問い合わせ先
福岡市民の祭り振興会
TEL　092-441-1170
（3,4日は092-481-3111）  

今回は訪問マッサージとはまったく関係のないこと
ですが・・・

先日４月１１日に福岡・新宮にIKEA福岡がオープン
しましたね。IKEAはスウェーデン発祥のインテリア
ショップで、国内では、横浜や神戸などに店舗が
あります。

4月15日は、オープン後初の日曜日ということで
かなりの混雑が予想されましたが、気合で新宮まで
行ってまいりました！！




開店１時間前に到着しましたが、すでにお店の前には
長蛇の列。駐車場も満車で、臨時駐車場になんとか
停めることができました。

長蛇の列に加わること約１時間・・・

無事に入店することができました。

店内には、託児所やレストラン等もあり、楽しく
見て回ることができました♪

しかし、やはり店内も人がごった返していたので
あまりゆっくり見て回ることはできませんでした。
最後に出口で売られている￥100のホットドッグが
何故か無性に美味しかったです。

開店フィーバーが落ち着いたころに、また改めて
ゆっくり行きたいと思います！